Conosciamoci nel respiro
Vorrei darvi una visualizzazione molto bella che vi permetterà di cominciare a creare un legame con il vostro bambino o bambina dal quarto mese di gestazione.
Ecco prima dei presupposti affinché vi dia il risultato migliore: prima d’iniziare mettetevi in una posizione comoda e cominciate a rilassarvi seguendo il vostro metodo, con una meditazione o semplicemente ascoltando della bella musica dolce. Fate in modo di non essere disturbate per almeno 10 minuti, staccate il telefono e spegnete il cellulare, state per entrare in contatto con il vostro bimbo, quindi per 10 minuti lasciate tutto e tutti fuori dalla porta, potete farvela leggere dal vostro compagno o registrarla.
Fate dei bei respiri profondi, tenete la bocca socchiusa e cercate di respirare solo con la bocca o solo con il naso e dolcemente chiudete gli occhi.
“Comincia a portare l’attenzione al bambino che sta crescendo dentro di te. Immagina d’avere una vista a raggi X e di poter vedere attraverso le parete del tuo addome e la placenta. Comincerai a vedere il tuo bambino delicato e sensibile che fluttua liberamente, pacificamente nel liquido amniotico. Osserva la testa, le minuscole manine e i piedini. Guarda il luminescente e bluastro cordone ombelicale, osserva tutte le bollicine di globuli d’ossigeno, le vitamine e le sostanze nutritive che fluiscono delicatamente fino giungere al vostro bambino. Concentrati qualche momento su questa immagine e di a te stessa: “sto dando al mio bambino tutti i sostentamenti fisici di cui ha bisogno. Il mio interesse per la nostra salute e nutrizione gli darà la possibilità di crescere felice, sano e forte”.
Ora prova ad immaginare che le minuscole gocce trasportino non solo cibo e ossigeno, ma anche amore e calore. Osserva le gocce piene di energia positiva e di emozione materna che fluttuano dal tuo corpo al tuo bambino attraverso il cordone ombelicale. Mentre stai inviando il tuo amore esso sentirà il tuo interesse e percepirà la garanzia che tu desideri per lui solo le cose migliori.
Ed ora senti l’emozione che il tuo bambino ti rimanda. Immagina che i suoi sentimenti di calore e sicurezza siano racchiusi in minuscole goccioline che viaggiano dal suo corpo, attraverso il cordone ombelicale, fino a giungere alle tue vene. Immergiti completamente nell’energia di questa immagine e sentite la forza piena del legame tra te e il tuo bambino.
Fai una pausa e di a te stessa:” sto dando al mio bambino tutti i sostentamenti fisici di cui ha bisogno. Il mio continuo interesse per il suo benessere gli darà la possibilità di avere una vita felice, sicura e produttiva.”
Ora lascia che questo periodo di profondo contatto con il tuo bambino giunga lentamente alla fine. Rilascia delicatamente e amorevolmente l’intensa energia psicologica che stai mandando verso il tuo bambino. Lasciati trasportare per qualche minuto da queste sensazioni e senti come il tuo corpo si sta cospargendo di luce calda e delicata.
Ora apri gli occhi, guardati intorno, comincia a muovere le mani e i piedi, fino a riprendere contatto con ciò su cui sei seduta o sdraiata. E sorridi….
